#放閃情侶 之 你減過肥嗎？🌟
舊朋友一定知道曾經的我胖到68公斤
舊朋友也知道我在幾年前瘦了10公斤
今天我終於要來分享一下我的減肥歷程😆
首先你必須要喝水～每天最少2000 cc
第二你必控制你的飲食～我強迫自己記熱量
第三你要保持運動習慣～每天有氧至30分鐘
第四也就是最重要的是～相信自己一定會瘦
從開始減肥後我已經養成運動的習慣～
這次去到一間特別的運動教室🥰「SWAG」
有跳舞課💃 有瑜伽課 有重訓課～
讓運動真的有趣很多老師們也都非常熱情❤️
揮灑汗水💦的每一天真的只能說好爽😚
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